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对于高血压的预防主要就是对高血压并发症的预防，在高血压众多的并发症中，中风是发病率最高，致残率最高的一种。中风，在民间又被称为“半身不遂”，也就是所说的偏瘫、失语，不仅如此中风甚至可以导致死亡。通常情况下这种疾病会给家庭带来沉重的负担。
中风较高的致残率使存活者无法正常生活，降低生活质量的同时大大损害了患者的身心健康。因此，采取行之有效的预防措施干预中风已迫在眉睫。
我国每年新发中风200万人，中风患者700万人，因中风死亡人数已超过全国总死亡人数的20%。而且，存活者中有2/3存在不同程度的残疾；而仅高血压每年导致包括中风在内的心血管疾病死亡高达233万人，因此，高血压与中风已成为我国致死、致残的最主要原因。
我国和许多发展中国家一样中风死亡率呈逐年增多的趋势。中风是高血压、吸烟、肥胖和糖尿病等多种危险因素长期、综合作用的结果，其中高血压不但是最主要的危险因素，也是最重要的可以纠正的危险因素。降压治疗预防中风效果明显，中国应当以有效控制血压为切入点，采取综合防治的策略，控制其他心血管病的危险因素，遏制以中风的流行。
归根结底，预防中风最行之有效的方式就是预防高血压。而预防高血压的方式我们已经提到过很多，之所以预防的效果不是很好就是因为高血压患者不能持之以恒的坚持，很多的患者就是输在“半途而废”。
酒精对于人们的危害是不容忽视的，特别是对于高血压患者而言更是如此。大家在生活中一定要做好高血压的自我调节的工作。不要因为自己的马虎，而导致病情反复发作，从而反复危害患者们的健康。
高血压的治疗专家指出：得了高血压一定要忌酒！高血压不是什么不可治疗的疾病。为什么要把饮酒单独拿出来说呢？由于在我们的日常工作生活当中，饮酒是在所难免的。少量饮酒对心脏有益且对血压无影响，但经常大量饮酒必定会使血压升高，因此，高血压病人要限制自己最好不饮酒或少量饮酒。高血压病人在日常饮食中不要吃过多的钠盐或脂肪，由于这些有可能引起血压升高，所以日常应少食盐。
此外，大家要注意户外运动，一些耐力练习和有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等都能降压。因此，做适量的体育运动对高血压病人是有益的。高血压病人要保持轻松愉悦的心情，避免过分激动和兴奋。能够听一些轻音乐或与家人去公园散散步，都对降压有优点。
以上向大家讲解了得了高血压一定要忌酒，相信大家对于得了高血压一定要忌酒都了解了吧。大家若是对于高血压的自我调节还有其它问题，可以自己咨询医生，他们将会给大家做更为详细的解答。阔别高血压的威胁。
