在中医理论中，气的根本在于肾统于肺脾。而血循行于体内，营养周身。如果出现气血两虚的身体虚弱，很容易出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后体虚、妇女月经过多者等症状。那么气血两虚体虚如何调理治疗才有效？小编总结了下，希望对大家有所帮助。
一、原因及调理治疗方法
气血两虚，顾名思义是：既有气虚的症状，又有血虚的症状。进补药膳调理的时，宜采用益气生血、培补气血、气血并补。食补调理时，可分别选用补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补。在调理治疗时，需根据虚弱的轻重进行交替选服。当进补待虚弱的表现减弱消失，或者恢复健康后应立即停服进补食品及进补药膳。吃些营养平衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之”，无虚不须补，避免不虚而补，补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利。
二、食疗方法
1、萝卜炖牛肉
将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出。锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂。再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫。待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要。再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内即成。
2、清炖排骨
将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净。小白菜洗净，去根部，一切两段。葱切段，姜切块，用刀轻轻拍松备用。锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤。旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟。下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。
三、注意事项
1、在饮食上，要少吃辛辣或者刺激性食物。
2、平时在生活上要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
3、平常不要给自己太大的压力，要学会合理减压。
4、有时间要，经常积极参加户外运动，放松心情。
结语：气血两虚体虚如何调理治疗的方法与注意事项，小编就与大家分享到这。希望上面的方法能够很好的为大家服务，帮助到需要的人。同时小编还要提醒下各位，气血两虚引起体虚症状有多种多样，如果把握不准，还是建议去医院做详细检查为宜。不要因为自己的一时大意耽误了病情。
在中医理论中，气的根本在于肾统于肺脾。而血循行于体内，营养周身。如果出现气血两虚的身体虚弱，很容易出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后体虚、妇女月经过多者等症状。那么气血两虚体虚如何调理治疗才有效？小编总结了下，希望对大家有所帮助。
一、原因及调理治疗方法
气血两虚，顾名思义是：既有气虚的症状，又有血虚的症状。进补药膳调理的时，宜采用益气生血、培补气血、气血并补。食补调理时，可分别选用补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补。在调理治疗时，需根据虚弱的轻重进行交替选服。当进补待虚弱的表现减弱消失，或者恢复健康后应立即停服进补食品及进补药膳。吃些营养平衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之”，无虚不须补，避免不虚而补，补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利。
二、食疗方法
1、萝卜炖牛肉
将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出。锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂。再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫。待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要。再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内即成。
2、清炖排骨
将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净。小白菜洗净，去根部，一切两段。葱切段，姜切块，用刀轻轻拍松备用。锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤。旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟。下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。
三、注意事项
1、在饮食上，要少吃辛辣或者刺激性食物。
2、平时在生活上要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
3、平常不要给自己太大的压力，要学会合理减压。
4、有时间要，经常积极参加户外运动，放松心情。
结语：气血两虚体虚如何调理治疗的方法与注意事项，小编就与大家分享到这。希望上面的方法能够很好的为大家服务，帮助到需要的人。同时小编还要提醒下各位，气血两虚引起体虚症状有多种多样，如果把握不准，还是建议去医院做详细检查为宜。不要因为自己的一时大意耽误了病情。
