口臭，在我们的生活当中也叫做口气，它是从人的口中散发出了令人感觉到比较厌恶一种口味，而且时常也会让自己尴尬不已，口臭，还会严重的影响到人们的社交生活和心理健康。其实一般情况下造成口臭的原因都是因为口腔内食物常加长期存在牙齿表面，而这些残渣在细菌的作用下发酵分解，从而产生氨类等比较难闻的物质，另外，如果体内消化不良或者是化脓性支气管炎都会导致口臭的情况。口臭因为是一种不好的现象，所以许多人都会想方设法来去除它。而其中就有人想要通过洗牙的方法来去除口臭，可是洗牙这种方法真的可行吗?
不建议通过洗牙来去除口臭
导致口臭的原因有很多，但是经过统计发现有90%以上的口臭是来源于口腔内部的，口腔中如果有龋齿，不良修复体，长冠，长根，牙根炎等多种疾病的话，可能就会引起口臭，而洗牙虽然会清除口腔内的残渣，可是这只是短时间内长期是没有效果的，而且如果经常洗牙，对牙齿的健康也会有所不利。因此，想要去除口臭还是需要有以下的方法。
治疗口臭的方法
首先，人们要养成一个清洁口腔卫生的好习惯，每天要做到早晚刷牙，饭后漱口，同时在饮食上要注意一日三餐要有规律，而且多吃一些新鲜的水果蔬菜，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，多吃易于消化的食物，要知道防止消化不良也是预防口臭的一个重要办法。
其次，患者在饮食上都可以多吃一些海带，因为海带当中存在可以消除口腔内异味的物质，另外患者也可以多吃一些小米，因为小米可以减少口腔内生长的细菌和生长的速度，如果在小米当中适当的增加一些茴香或者是西芹的话，那么效果会更好。在日常生活当中多吃一些水果蔬菜，可以去除消化系统当中的毒素，对于缓解口中异味是非常有帮助的，多吃一些含有绿色素的食物，比如说豆瓣菜，对于清洁口腔和肠胃具有一定的好处。
除此之外，对于腊肠，熏猪肉或者是熏牛肉等比较重口味的食物，患者最好不要使用，不仅会增加口腔内的异味，还会容易导致消化不良，造成胃内产气，增加口臭的症状。另外也要少吃糖或者是一些碳水化合物，因为它们可能会导致龋齿，其实不仅会造成口臭，还会影响到牙齿的健康。
