前列腺炎是现代男性常见的一种情况，也是困扰着很多男性的一大问题。前列腺炎的原因有很多，跟男性平时的生活和饮食习惯也是有一定关系的。那么，到底怎么预防前列腺炎呢？大家不妨一起来看看，预防前列腺炎有哪些方法。
一、预防前列腺炎的重要性
前列腺跟男性生殖健康有着很大关系，所以男性在日常生活中一定要注意预防前列腺炎，不要等到出现前列腺炎了才知道要预防。前列腺炎是比较常见的前列腺疾病之一，在男性中也是比较常见的。前列腺炎一旦发作起来，疼痛和尿路不畅以及随之而来的精神不振和性功能受影响也是让人很苦恼的。
预防前列腺炎
二、预防前列腺炎的方法
1、预防前列腺炎要注意饮食
不少男性都喜欢吃一些油腻和辛辣的食物，这样的食物不仅会给身体的消化系统造成负担，还会使得男性的前列腺健康受到影响。少吃辣椒生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，这样是不好的，会使得前列腺出现坠痛，加剧已经出现的前列腺不适症状。为了避免便秘引起的前列腺牵连和胀痛，应该饮食清淡营养，不抽烟不饮酒，这样才会避免对前列腺造成刺激，引发前列腺炎。
2、预防前列腺炎养成良好的生活习惯
男性预防前列腺炎，在日常生活中要注意。很多有前列腺炎的男性平时都是生活习惯不规律，憋尿、排尿不排尽以及不注意个人的生殖系统的卫生等等。所以保持生殖系统的清洁和干净，勤换内裤以及选择棉质宽松的内裤，不穿紧身或者是化纤类的内裤。在性爱中要注意个人以及性爱的卫生，性爱过后及时清洗和排尿。平时积极锻炼身体，保持好的睡眠和休息，精神压力不要太大，这样身体的状态才会好，免疫力提高了，身体的健康才有保证。
3、预防前列腺炎戒烟酒
前列腺炎一定要戒烟酒，吸烟时烟中产生的物质以及喝酒后，会使前列腺毛细血管扩张、充血，细胞组织渗出液增多，细胞水肿，前列腺被刺激得膨胀变大。因此，患有慢性前列腺炎的人吸烟、喝酒之后，很快就会感受到会阴部坠胀，睾丸牵拉痛，尿道刺痒的症状。人在醉酒之后，前列腺需要3-5天才能将渗出的组织液吸收，恢复原先的状态。反复地吸烟、饮酒、食用辛辣食品，会使前列腺水肿、肥大越来越难消除，造成其功能受损。所以，曾经患有急、慢性前列腺炎症的男人，更应当珍爱自己的这一性腺器官，尽量避免刺激它。
注意饮食
三、哪些人容易出现前列腺炎
1、不爱喝水的人
很多男性在生活中都不爱喝水，喜欢喝饮料。有些人觉得不渴就不用喝水，所以一天喝水的量据会很少，但是如果喝水过少，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。
2、常吃刺激性食物的人
刺激性食物对于男性来说是比较常见的，比如烧烤、辛辣等食物，这些食物都可以刺激消化道，导致泌尿道充血，对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。
3、酗酒的人
喝酒对于男性来说是比较常见的事情，但是大量喝酒就可能使得全身的毛细血管充血，造成轻度的水肿，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向内向腺体内肿，故容易被感染和出现前列腺增生。
