相信生活中，有一部分的女性朋友们都会抱怨自己阴道干涩的问题，导致夫妻感情不和睦或者是冷淡，阴道干涩渐渐成为很多女性朋友所困扰的问题，那么出现阴道干涩这种问题，女性朋友们应该怎么办呢。有什么调理的方法?不用担心，现在我们一起来解决这个问题。
阴道干涩怎么办
女性阴道干涩，主要是因为女性朋友们的年龄和炎症等生理因素多引起的。不同的症状有不同的解决方法。下面来看看应该怎么解决，怎么对症下药。
1.内分泌失调
女性朋友中，尤其是年老的女性，在过了三十多岁的时候，容易出现月经不调的现象，正是这种现象容易导致女性朋友们身体内内分泌失调的现象，针对这种情况，应该适当的补充生体内的雌激素。
2.卵巢功能逐渐丧失
卵巢功能萎缩，是很多年老的女性所产生的问题之一，这以为着白带越来越少，这时候需要采取局部性的雌激素补充。
3.性激素缺失
有些女性朋友们由于长时间的哺乳，导致身体性激素丧失，这种时候，不是依赖很多的物质来解决，最需要做的是增强自身的体质。
阴道干涩应该怎么调理
1.保持合理的饮食搭配：要适当的补充肉类的蛋白质，更要多吃蔬菜，蔬菜中含有对女性朋友身体好的元素。
2.多吃水果：水果中尤其是苹果等，里面蕴含维生素B2，能有效的解决阴道干涩的问题。
3.保持充足的睡眠：睡眠质量充足，能够使女性身体体质加强，有利于女性身体健康。
4.保持运动：坚持运动，认真锻炼。
当女性朋友们出现阴道干涩这种症状的时候，除了配合医院医生的检查和指导吃药，最需要的是，始终要保持愉悦开朗的心情，生活中多吃蔬菜水果，坚持努力地运动，始终保持充足的睡眠，只有这样，才能大大的改善阴道干涩的现状。
