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女人贫血吃什么补血最快 盘点三大方法帮助补血

现在很多女性有贫血的问题,会表现为月经不调,身体乏力,脸色暗黄,失眠多梦的症状,影响到日常生活和身体健康。在贫血期间,身体抵抗力严重下降,需要及时补血来补充血量。想知道女人贫血到底应该吃什么吗?和小编一起来看看吧。

要补血首先需要知道贫血的原因是什么?现在女性贫血大多是因为血液内铁元素较低,从而导致血红蛋白缺少造成的,那么我们就要从补铁和补充蛋白质来解决贫血问题。

铁之缘片

含铁的食物很多,像鸡蛋,红糖,红枣,木耳,花生等,但经过消化吸收后补充的铁元素较少,且吸收时间也比较慢,对于希望快速补血的女性朋友来说,实用性不高。所以贫血的朋友可以直接选择补铁的药片服用,以达到快速补血的效果,例如铁之缘片,价格实惠,100片100元左右,除了补铁合成血红蛋白外,还能够提供蛋白质、维生素、氨基酸等物质,提供身体免疫力。

驴胶补血颗粒

除了铁之缘片等药剂,还可以选择驴胶补血颗粒用于女性贫血的快速补血,主要由党参、阿胶、熟地黄、当归等中药材制作而成,相对于铁之缘片而言更加安全,但是价格相对较贵,30袋约100元,且也不适合长期食用,需遵医嘱。

内脏

有的朋友不愿意吃药但是也想快速补充铁,摆脱贫血的烦恼。那就可以选择动物内脏,其中猪肝是最合适的,原材料易得,价格实惠。相比于鸡蛋中铁的吸收率只有3%而言,猪肝中含有大量的血红铁素,且猪肝制作方法更多,搭配蔬菜一起食用,蔬菜中的维生素C能够促进血铁红素的吸收,能够更快的缓解贫血的症状。就猪肝和铁之缘片相比较,铁之缘片吸收更快,但猪肝更适合长久食用,更安全。

贫血分为很多种,如果是短期营养不足导致的缺血,小编推荐铁之缘片、阿胶补血颗粒等药剂来进行补铁,可以更快恢复。但如果是长期缺铁或者血红蛋白的女性,不能在很短时间就见到疗效,就比较适合食补。希望看完小编的总结,贫血女性能结合自己实际情况选择更适合自己的补血方法。


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