健五位 薏湿糕
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大家知道湿气重有很多食物是不可以吃的，这里小编就给大家介绍一下湿气重不宜吃的三类食物，湿气重的朋友可要留心了。可能这里面就有你平时非常喜欢吃的食物呢，在湿气没有完全去除的时候，这些食物能不吃最好就不要吃哦。
一、烟酒容易造成湿热
湿热质以湿热内蕴为主要特征，不要长期熬夜，或过度疲劳。要保持两便通畅，防止湿热郁聚;注意个人卫生，预防皮肤病变。 烟草为辛热秽浊之物，易于生热助湿，出现呕恶、咳嗽、吐痰等。酒性热而质湿，《本草衍义补遗》说它“湿中发热近于相火”，堪称湿热之最。所以饮酒无度，必助阳热、生痰湿，酿成湿热。嗜烟好酒，可以积热生湿，是导致湿热质的重要成因，必须力戒烟酒。
二、燥热食物不利于排湿
狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、乳鸽等肉食，荔枝、龙眼、红枣、榴莲等水果，都是温中带热，夏天多食容易生火助热，为滋生夏季常见病提供便利。同时燥热的会使得体内湿气无法顺利排出体外，因此湿气重不要吃燥热的食物。
三、助湿水果会造成湿气淤积
所谓助湿之物指的是食物吃进肚子 之后，人会产生“内湿”，出现多种不适症状，如胀痛口苦、食欲差，肢体沉重等等。很多热带特有的水果如菠萝、榴莲、芒果等都属于助湿之物。在高温湿热的夏 秋季节不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。
