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肾虚有哪些症状 女性肾虚的七大表现

如何知道自己是否患有肾虚呢?肾虚的症状有哪些?说到男性肾虚的时候,相信大家都能说出一二;而说到女性肾虚的时候,可能一脸困扰,都有疑问女性也会肾虚吗?男女肾虚的症状区别很大,今天随小编一起来学习下女人肾虚的知识。

女人肾虚的七大症状

1、虚胖

这几乎是所有女人在面对穿衣镜都要反复问自己:胖不胖?但是却很少有人会肾虚与胖不胖联系在一起。哪些喝水都会发胖的人呀,其实事实是肾虚,是你发胖的罪魁祸首之一。

那怎么办呢?一是多吃补气的食物如:鸭肉、鹅肉、兔肉,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等等;二是物理方式补气:早晚各数次,把搓热的双手放至腰部,至感到热为止,可以补纳肾气。

2、面色苍白、眼睛浮肿、熊猫眼

清晨起床后很多女人都会有照照镜子的习惯,这个时候你会发现一个完全陌生的自己:熊猫眼、眼睛浮肿、面色惨白。很多人认为不就是没有睡好,没有休息好!现在慎重提醒你是肾虚。

那怎么办呢?多锻炼,休息时间规律。锻炼的方式有:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

3、难孕不孕

别以为只有子宫、精子、卵子才会影响怀孕,其实肾的不合作,也有可能造成不孕或难孕。

那怎么办呢?传统的中医建议,脚心经常摩擦,可以去除人体浊气,可防止早衰和益精补肾。有事没事脚心经常摩擦摩擦。

4、畏寒怕冷

别人还恨不得把办公室里的空调再调低些,而你却冷得直打哆嗦,另外你穿的衣服总是比别人多,还觉得冷。其实这些都是肾虚造成的。

那怎么办呢:建议平时的饮食中多吃羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

肾虚虽然是一个很常见的问题,女性肾虚也很正常,女性朋友们千万不要忽视肾虚的调理,如果你有以上症状,提早调理起来补起来!


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