紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

腰酸背痛吃什么好 介绍三个缓解腰酸背痛的食谱

不知从何时起,腰酸背痛已经困扰了越来越多的人,不少人在长时间工作以后都会出现这方面的情况,有时候会严重影响到正常的生活。腰酸背痛的情况,要注意相关的调理养护工作,建议在日常饮食上要多注意调理与改善,一般能起到良好的缓解效果,接下来就为你介绍腰酸背痛吃什么好。

一、杜断腰花汤

首先我们需要准备20克杜仲,20克川断,清洗干净之后,将这两味药材放入水里面煎,然后取出汁水备用。

接着需要将一对猪腰清理干净之后,切片放入一个碗里面,接着将熬好的药汁倒入碗里面将腰片浸泡一会儿。

最后在锅里面加入适量的植物油,然后将腰花倒进去爆炒,接着加入黄姜等炒熟即可,每周可以吃一次,长期吃具有良好的缓解腰酸背痛的作用。

二、茴香炖猪肾

首先我们需要将一对猪肾清洗干净后,在内部挖一个口,接着将20克茴香和适量的盐装入其中,然后用白线将口子缝合之后,放入锅里面。只好在锅里面加入姜蒜酒和适量的清水,文火炖熟之后即可使用,每周只可以吃一次,需要长期坚持。

三、杜地山药

食补的方法对腰酸背痛的缓解有着比较好的效果,同时也不需要担心副作用相关的问题,在生活中一般可以长期坚持食用。首先需要准备20克熟地,一两山药和一两枸杞,将这三味药材清洗干净之后,在水里面煎煮半个小时,接着将一百克大米放入其中,煮成粥之后代替早餐食用。

腰酸背痛的产生给我们带来的折磨是比较大的,这个症状不及时进行调理与改善的话,那么持续会在生活中反反复复的产生,给我们的工作生活带来了很大的影响,患者的精神和身体都会饱受折磨,所以建议试一试上面的方法。


为你推荐

山药片 250g

直降40元

惠后:¥ 58.00 ¥98.00

立即购买
包邮
相关文章

腰酸背痛的治疗方法 用物理法来缓解

腰酸腰痛为一种慢性病变,长期以来,影响患者的正常生活,工作,带来了很多麻烦,有些患者四处求医,反复发作,痛苦不堪,甚至心理蒙上一层阴影,腰酸腰痛并不是不治之症,那么腰酸腰痛能不能彻底治愈,需要注意三个环节,1.及时明确诊断;2.及时有效的综合治疗;3.及时的功能锻炼,做好日常保健,此三个环节缺一不可。

2016-07-21

如何缓解腰酸背痛 盘点缓解腰酸背痛6种方法

大家都有过腰酸的经历,一天的工作结束,浑身难受。腰酸是一个让人们比较困挠的症状,因为每天你都可能碰到。如何缓解腰酸背痛,来试试下面的方法吧。

2016-08-23

腰酸背痛如何治疗 中医14招教你轻松治腰酸背痛

坐姿不正确或多或少会给脊柱腰椎带来负担,那么应该如何防止因坐姿不正确所带来的不良后果呢?别急,中医教你14招轻松对付腰酸背痛。

2016-09-05

腰酸背痛是怎么回事 揭秘腰酸背痛背后5大真凶

其实腰酸背痛不仅仅是女性才会出现的病症,中老年、电脑族的发病例也很高,所以,腰酸背痛有一定了解是很有必要的。首先我们要知道为什么背部会出现酸痛呢?这就得从背部的构造和功能说起:人咧背部的构造是以脊椎为骨干,每个脊椎骨分为椎体和椎弓两部分,椎体和椎弓围成一个管道,叫做脊椎管,管中有脊髓、血管、神经等构造。

2016-09-07

腰酸背痛如何治疗 【分享】家庭腰、背部的自我保健按摩

因过度劳累和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此,向您介绍一种简便的腰背部按摩方法,可以帮助您放松背部紧张的肌肉,并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。

2016-11-17

腰酸背痛怎么办 妙用刮痧治疗腰酸背痛

在当今社会中腰酸背痛是一种通病,有越来越多的人常常为此痛苦不堪,严重地影响着人们的生活质量,腰酸背痛怎么办?刮痧可治腰酸背痛,一起来了解下。

2016-11-18

腰酸背痛怎么办 中医教你活动腿脚经络畅通缓解腰酸背痛

我们的日常生活当中,很多人会经常感觉到腰酸背痛的,这到底是怎么引起的呢?我们应该怎么缓解呢?

2016-11-21

腰酸背痛怎么调理 防腰酸背痛这个招式必须懂

清晨“猫式”懒腰每天清晨睡醒后,趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,撅起臀部,像猫拱起脊梁那样用力拱腰,再放下高翘的臀部,反复做十几次;或使双膝双手跪趴在床上,双肩上耸,拱背缩腹,使脊柱上拱,然后双肩放松,腰背下沉使脊柱凹下,做猫伸懒腰状。动作越大越好,尽可能拉到极限,这样可促进全身气血流畅,防治腰酸背痛等疾病。

2016-12-09

腰酸背痛怎么办 专家推荐拔罐治疗法

腰酸背痛是生活中常见的一种情况,对于那些上班族来说,每天长时间的伏案工作,给身体的健康的确带来了诸多的隐患,腰疼是最长的一种情况,那么我们该如何缓解腰酸背痛呢?下面就为大家介绍改善腰背疼痛的拔罐疗法。

2016-12-21

腰酸背痛是什么原因 男女腰酸背痛的原因竟然不一样

腰酸背痛其实是现代人常见的一种症状,大家在平时总是会感觉自己的腰部很酸,背部疼痛,这已经让大家很是烦恼了。腰酸背痛是什么原因引起的呢?据了解,男女腰酸背痛的原因竟然不一样,现在就让我们来找出大家腰酸背痛的原因吧。

2017-01-12