一直以来很多对代餐奶昔都有一个误解，觉得这种产品顶多就是利用一些不健康的方式来帮助达到一定的减肥效果，尽管瘦下来了但是对身材并没有好处。这其实就是一种傲慢和偏见，因为现在的代餐奶昔已经完全实现了健康减肥的效果，那它的功效究竟如何呢？
一、代餐奶昔真的可以减肥吗？
结论：可以
分析：我们前面也说了，代餐奶昔存在的一个重要目的就是为了更好地达到减肥效果，它的减肥原理是什么呢？就是利用增加饱腹感来实现控制食欲，一旦食欲得到控制以后自然就不会有更多的油脂和热量被摄入，这样坚持下去就能够得到很好地减肥效果了，而且不用担心反弹的情况发生。
二、代餐奶昔的功效？
除了前面所说的减肥以外，其实代餐奶昔对于我们的肠胃也有一定的帮助，它可以帮助促进我们肠道的蠕动，从而帮助改善和解决便秘的情况。便秘得到改善并非是单纯的帮助我们肚子减压，同时也是更好地将毒素从身体中排除出去。排毒工作做好了，也能帮助更好地做到减肥效果。所以代餐奶昔的奶昔的功效还是挺多的，很值得选择。
三、代餐奶昔有副作用吗？
这是一种通过吃的方法来帮助减肥以及改善便秘症状，它的主要成分是对我们身体健康有帮助的成分，所以基本不存在副作用的情况，除非是很多人在服用的过程中根据自己的意愿随意的搭配别的产品服用，导致两者出现相克的情况，从而出现副作用。
总的说来代餐奶昔是一款帮助健康减肥的产品，很少可能会有副作用的情况出现。但是任何一款产品，不管其功效如果，还是建议大家有节制的选择和服用，并且在服用的过程中随时观察自己的身体变化。
