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如何提高精子活力 7种有效方法提高精子活力

每个夫妻都想要拥有一个优质的宝宝,这就要从优质的精子开始培养。而精子的源头就在于男性。那么如何才能提高精子活力呢?下面我们来探讨一下如何提高精子活力,以及有效方法。

如何提高精子活力
精子的活力决定着你未来宝宝的出生,精子非常小,但是却有很大的穿越能力,健康的成年男性每次射精可以产生上亿个精子,但不是每个精子都可以活下来,男性的生育黄金期是在20-40岁之间,过了60岁后,大约80%的精子都可能是畸形的。所以,要想提高精子的活力,就要让男性养成良好的生活习惯,在生活中处处注意。

7种有效方法提高精子活力
1、烟和酒有害健康,男性如果想要孩子的就一定要戒烟戒酒
2、因为香烟会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
3、男性应该养成夜间排尿的习惯,有助于精子的产生。
4、男性在生活中要多吃水果、蔬菜,有利于抵御精子的病菌。
5、男性不要穿紧身的裤子,也不要将笔记本放在腿上,手机之类的东西也不要放在裤包,会降低精子的成活率。
6、男性应该每天进行一些适当的运动,平衡身体激素水平。
7、男性也要少用化妆品,因为化妆品中含有某些物质会使减少精子的数量。

通过阅读上文,我们了解到提高精子的方法,大家一定也都清楚了。在日常生活中就要时刻注意,提高精子的活力,争取早日生出一个健康优质的宝宝。最后祝愿大家健康幸福。

 

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