一般人出现脱水症状，多与持续腹泻导致的水盐流失有关，但老年人脱水，更多的是因为肾功能下降所导致的，相比一般的脱水其危险性也要高出很多。那么，老年人吃什么能够缓解和预防脱水现象呢？针对这个问题，今天我们就来详细谈一谈，老年人脱水吃什么好。
老年人脱水吃什么好
1、高含水量食物：既然是身体缺水，那么多多补水总是没有错的，中老年人朋友可以多多使用一些含水量高的水果，如橘子、西瓜等。日常生活中，也可以每天喝一杯盐开水，注意每天饮水量至少不低于500毫升，如此对于预防和缓解脱水症状是有很大帮助的。
2、高维生素食物：日常生活中有很多维生素含量较高的水果建议老年人朋友可以多多使用，例如猕猴桃、苹果、酸枣等。当然除了水果之外，番茄、胡萝卜等蔬菜也是很好的维生素来源，尤其是番茄，其富含的维生素C甚至比大多数水果都要高，非常建议老年日常使用，能够非常有效的预防和缓解老年人脱水。
此外，除了以饮食来预防脱水问题外，老年人朋友也应该养成定时去医院检查的习惯，时时关注之一的健康问题，一旦检查出有脱水的情况，根据医生的建议及时进行输液，规避脱水可能导致的多种健康隐患。
以上就是有关老年人脱水吃什么好的详细介绍。事实上，只要老年人日常生活中注意饮食健康，以及营养元素和水分的充足补充，脱水的现象是可以很好的避免的！
