高血压有一定的遗传性因素，一般好发于中老年人身上，高血压治疗不及时会引起一系列的并发症出现，大家在日常生活中应该要多加注意健康的饮食，患有高血压吃什么好？
1、选择植物油。
不能吃动物脂肪油。
2、水果类。
可多吃苹果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等。
3、蔬菜类。
可多吃菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等。
4、肉食。
要选择脂肪少的食品，如嫩牛肉、猪瘦肉、鱼等。
5、乳制品。
可适量选择蛋、牛奶和牛奶制品，如鲜奶油、冰淇淋、乳酪。
6、主食。
可以多吃粗粮，选择米饭、粥、面食类类，少吃精细主粮。
7、少吃糖。
高血压患者一定要少吃糖，含糖高的食品主要是米、面、糕点、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。
8、少喝咖啡。
经常喝咖啡造成血管收缩，是引起高血压的原因之一，所以应该要尽量少喝咖啡。
9、清淡晚餐。
老年高血压病人晚餐宜吃易消化食物，并配些汤类，注意多饮水进水量不足，可使夜间血液黏稠，促使血栓形成。
大家不要小看高血压，避免忽视疾病防治引起其他并发症出现，对患者的健康造成危害，健康饮食对疾病防治起到关键作用。
