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手腕扭伤筋怎么办 防止危害从小事做起

有很多人在运动的时候不注意身体,导致手脚扭伤,恢复起来又要花费很多时间。其实手腕扭伤对经常打篮球和做运动的人来说是一件很正常的事,所以每次受伤的时候都会有各种办法应对。
一、手腕扭伤应该怎么办
1、一般来说如果在做运动或者下楼梯的时候不小心扭伤了脚,为了安全起见,大家的第一反应肯定还是要去医院拍片检查的。这是最科学有效的途径,因为我们要排除骨折的可能,听取医生的建议,得到治疗,才能更好的恢复。
2、如果在手腕扭伤的时候,病人本身感觉并不严重,可以不用去医院,但也要进行一些基本治疗。比如说可以去买一瓶红花油擦在扭伤的地方,可以减轻疼痛,一般对于不太严重的扭伤,每天坚持擦红花油,大概三到五天就可以痊愈了。

3、扭伤之后,病人可以选择冰敷,因为这是最能有效消肿的办法,大概冰敷半小时后,可以简单包扎一下。另外,吃几粒消炎药也是很有帮助的。
4、受伤之后,患者一定要注意休息,不要经常使用受伤的部位做运动或其他体力活动,但也不能完全不用。因为适当的锻炼对身体恢复还是有帮助的,所以患者在治疗之后要简单的活动手腕,帮助其更好的康复。
5、大家也可以采用贴膏药的方法来治疗手腕扭伤,因为膏药中含有很多中药成分,可以起到活血化瘀的功效。

手腕扭伤的病人最重要的还是要多休息,少体力活动。平常运动的时候注意身体,尽量不要受伤。虽然手腕扭伤不算什么大病,但是恢复周期长,所以大家还是要多了解治疗手腕扭伤的小办法。


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