现在不仅上班族有压力，学生更有压力，学生失眠现在已经成为比较常见的一个问题，学生失眠不仅影响学习，而且长期这样会给学生带来心理问题，家长也是很担心。学生失眠怎么办?六招让您轻松远离睡眠。
1、规划好作息时间
学生首先需要做的就是要规划好学习时间，不要因为某天作业多或者有事情没做完，就不睡觉了，一定要做好，这样是很不好的，学习要有一个状态，如果强迫自己去完成，效果可能不好还影响睡眠。
2、多和父母谈心
学生本身压力就比较大，尤其是考试考的不好的时候感觉自己对不起父母，晚上就会睡不着，这种状况可以多和父母谈谈，多和父母谈心，减少自己的心理负担，这样才能更好的入睡。
3、要有自制力
学生要有很好的自制力，知道自己现在什么是主要的，不能贪玩，有的学生喜欢玩游戏，一玩游戏有时候就一晚上不睡觉，这是非常不好的，要有很好的自制力，不能贪玩的坚决不能贪玩。
4、创造良好睡眠环境
睡觉就要一个好的睡眠环境，我们最好让卧室有一个合适的温度和湿度，保持空气新鲜，被褥是清洁舒适的，光线采用比较暗淡的，这样氛围很好就会对大脑形成一定的刺激，这样很容易进入睡眠的。
5、睡前听听轻音乐
学生时代每天就是浸泡在题海，晚上睡觉了不妨听听轻音乐，舒缓一下一天的心情，让自己紧张的心态也得到适放，换换其他心情，这样晚上睡觉会有一个好的睡眠。
6、饮食调理
学生失眠还可以通过饮食调理来改善，红枣，元肉，白砂糖或者红枣，小麦，冰糖制作成美味可口的粥，这样灭天晚饭喝一些对于睡眠也是很有帮助的。还可以用醋、盐、菊花、黄芩足浴调理。
以上就是为您介绍的学生失眠怎么办的全部内容，看完之后您是不是知道从哪找解决方法了，解决失眠需要从多方面来入手，全方面考虑，这样才能让学生拥有一个好的睡眠。
