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高血糖成为困扰中老年人的一大疾病，并逐年呈年轻化发展，高血糖对人体健康造成很大的隐患，大家应该要注意合理饮食来降血糖，下面我们来了解一下高血糖的饮食禁忌！
1、忌多油多盐。
高血糖患者一定要切记禁多油多盐，高血糖患者在饮食上要注意清淡，多吃蒸煮、凉拌、炖等方式，少去外面饭店吃饭，因为饭店内的才一般都是多油多盐。
2、忌多吃肉、少吃饭。
多吃肉少吃饭并不科学，有人认为多吃肉可以补充蛋白质，而饭含有糖分高，所以认为要多吃肉少吃饭，其实不然，因为尽管肉含有高蛋白质，但是肉进入体内也会转化为糖，并且高血糖患者应少摄入胆固醇，肉含有高胆固醇，所以不可多吃，尤其是动物内脏，同时要注意少吃油炸食物，饮食尽量清淡。
3、忌饮食不规律。
高血糖患者要注意饮食规律，进餐定时定量，尽量少吃多餐，一定要定时定量，不可暴饮暴食。
4、忌多吃无糖糕点。
尽管无糖糕点不含蔗糖，但是糕点是由于淀粉做的，多吃也会产生恨得糖分，所以切记多吃。
5、忌糖类。
高血糖患者要注意少吃糖类，如白糖、红糖、水果糖、奶糖、巧克力、水果罐头、果脯，以及含糖饮料，因为这些食物都会造成血糖水平上升，加重病情。
6、忌吃饭过快。
高血糖患者应该要注意细嚼慢咽，不可近视过快，因为吃饭过快不利于消化。
温馨提示：高血糖患者在饮食上一定要重视起来，饮食保持清淡、营养，同时应注意积极地锻炼身体，提高身体的抵抗力，一旦患有其他疾病，应及时的治疗，以免导致高血糖病情加重，造成恶性循环。
