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孕育一个小宝宝是每个家庭的希望，有的父母也做了很多备孕准备，但是岁月流逝面临怀孕困难的问题。提高怀孕几率也是可以通过小妙招来改善的，这里给大家介绍增加受孕率的10个小窍门，仅供参考。
增加受孕率的10个小窍门
1、确定好排卵日
为了提高受孕几率可以确定好排卵日，在排卵期间同房时可以提高受孕几率的，排卵日的推算可以利用排卵试纸或者是通过测量基础体温，观察宫颈粘液等方式来确定。
2、确保性生活频率
高的受孕几率是需要确保性生活频率的，过高或过低频率都会影响到受孕率的，只有适当的性生活频率才会增加受孕率。
3、维持健康体重
过于肥胖的女士是不太容易怀孕的，因为肥胖的女士会影响到内分泌紊乱，直接会影响到排卵，会增加妊娠期并发症的发生，那么超重的女性可以通过减肥运动或减肥产品来减重。
4、避免过度运动
为了提高受孕就需要注意精神充沛，减轻压力，避免过度运动导致月经不规律，影响到生育能力。
5、戒烟控制饮酒
男士备孕要戒烟还需要控制饮酒，因为吸烟和饮酒都会降低受孕几率，会降低胚胎质量，增加流产的风险。
6、健康饮食
有的人饮食不规律，饮食不合理，可以摄入足量的营养物质，比如叶酸，维生素B12，维生素D等，这些都可以提高生育能力。
7、睡眠充足
经常熬夜也会影响到身体健康，男士熬夜会影响到精子质量，少精弱精现象很多，女士熬夜也会降低排卵率，降低卵子质量。
8、寻求医生帮助
对于常年不孕女性也可以寻求医生帮助，比如通过专业医疗帮助，医生给出具体针对性的建议来达到成功受孕的目的。
9、服用叶酸片
女性补充叶酸片是可以提高受孕几率的，叶酸片主要应用于备孕还有孕产妇的人群，通过补充可以弥补营养不良。
10、做好同房姿势
排卵期同房的姿势可以提高受孕率，为了防止精子流出可以采取同房仰卧的方式，让精子还有卵子更容易结合。
医生这10个小窍门都可以提高受孕率，夫妻双方可以在计划怀孕之前要做好相应检查，了解最基本的健康状况，排除不适合怀孕的疾病再进行怀孕。
