阳痿早泄现在许多男同胞都为其困扰着，它不仅让一个男人失去性爱的能力，同时还破坏夫妻之间的感情。做为一个男人，连最基本的能力都散失，这是多痛苦的事，还会让男人缺乏自信。阳痿早泄怎么办？
平常每周炖海参羊肉汤2~3次的可以补阳壮腰健肾
每天吃的蔬菜可以为壮阳的天然蔬菜如：野韭菜，洋葱等等
在这劝诫男同胞们要戒除手淫，手淫会使人内心焦虑引起阳痿早泄。
每天起来坚持做仰卧起坐与俯卧撑各100个。
每天按时休息，不要熬夜。
戒除手淫，禁忌熬夜，多食壮阳天然食品。
保持积极乐观的心态，不良心理状态是造成阳痿早泄出现的原因之一。
如果是由于泌尿系统疾病所致，要积极的治疗泌尿系统疾病。
治疗阳痿可以多吃壮阳食物如狗肉、羊肉、牛鞭、羊肾等。
积极参加体育锻炼，坚持运动能增强体质，注意劳逸结合，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
培养按摩腰部的习惯。使腰部气血得以循环畅通，促进营养物质的吸收，使肾气得到巩固。
性生活要保持适当的度，既不能长期禁欲，也不能放纵的进行性生活。
温馨提示：平时注意食疗调理，多吃壮阳补肾的食物，当行房事感到无力时，就要多吃含铁、高蛋白的食物，如木耳。适当的吃一些鹿茸，海狗鞭，有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于精血亏虚的阳痿早泄。
