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出现食欲不好、皮肤发痒、恶心呕吐、尿量减少等情况，可能是因为体内的肌酐偏高引起的，而当肌酐水平增高也说明了肾脏出现了异常，其实想要降低肌酐水平也不是很困难，平时多吃苹果、蓝莓、菠萝等水果，也是可以起到降肌酐作用的，下面就来看看，降肌酐的第一名水果是什么。
一、降肌酐的第一名水果
降肌酐第一名的水果是苹果，这是一种营养价值极高的水果，含有了丰富的纤维素，含有了槲皮素，这是一种天天的抗氧化剂，食用后不仅能益于身体的健康和免疫力，同时还能达到治疗肾病和降低肌酐水平的作用，同时还能预防高血压，是抗氧化能力很强的水果，可以加快身体的代谢能力，帮助把体内的毒素排出。
二、降肌酐的其他水果
1、菠萝：菠萝含有了大量的纤维素和维生素C成分，而且还是低钠水果，无任何的脂肪，对于降低人肌酐水平会有很大的帮助。
2、蓝莓：蓝莓里面含有了大量的花青素以及矿物质等成分，可以起到很强的促进尿液排出的作用，所以降低肌酐效果十分不错。
3、蔓越莓：蔓越莓含有了抗氧化剂，可以起到利尿、改善肾脏的作用，特别是含有的奎宁酸化合物，可以避免肾脏内出现结石，同时还能降低体内的肌酐。
4、椰子：椰子里面的汁富含有了多种抗氧化剂，能降低肌酐水平，还能保护肾脏健康，同时还有利尿剂的作用，帮助增加尿量和改善肾脏过滤能力等功效。
降肌酐的第一名水果，在以上文中进行了介绍，其实肌酐高并不是很可怕的，在平时多注意饮食，坚持运动，不要暴饮暴食，每天保持一个苹果，对降低肌酐和提高身体免疫力是有很大帮助，同时还要控制好食盐的剂量，多吃新鲜的水果和蔬菜。
