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胆结石是由于胆固醇过多导致的，那么对于胆结石患者来说日常生活中需要增加适量的运动，不过并不是所有的运动都适合胆结石患者的，胆结石最怕三种运动有快走、游泳以及打太极拳，对此我们来详细了解一下。
胆结石最怕三种运动
1、快走
胆结石患者想要运动，首先推荐快走，快走不仅仅可以帮助减少人体体内脂肪的堆积，并且可以加快人体胆汁的分泌以及排泄，快走还能够提高高密度脂蛋白水平来帮助降低人体胆结石的不适感，坚持快走还能加快人体肠道蠕动速度，是有希望排除结石的，不过只对于体积较小的结石有效果，如果比较大的还是应当去医院进行碎石处理。
2、游泳
游泳是一项有氧运动，对于胆结石患者来说可以帮助排除一些小的结石，而且一般来说正规的游泳馆中的水温是比较适中的，可以进行全身的浸泡来帮助加快人体血液流通速度以及循环速度，还能够快速消耗体内的脂肪以及胆固醇，帮助改善结石。
3、打太极拳
打太极拳是非常适合胆结石患者的， 打太极拳是可以帮助很好的减少胆汁瘀滞以及加快人体血液流通速度，而且打太极拳还能够有效增强人体体质，提高人体免疫力，帮助促进人体新陈代谢，唤醒身体的各项机制。
胆结石最怕三种运动再上文进行了详细的介绍，可以看出这三种运动对于人体来说不仅仅很好的改善结石，还能改善人体体质，不过需要注意的是一定要注意度，运动也要劳逸结合，并且要保证合理的作息习惯以及饮食习惯，保证充足的睡眠以及良好的心情，对于体积大的一定要及时到医院进行处理，不要一味的依靠运动来排除结石。
