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更年期吃黄豆 仅能缓解轻微潮热
更年期妇女常有热潮红、情绪失调、失眠和阴道干涩等不适症状，在抗拒就医的情况下，自行从天然食材中摄取大豆异黄酮，补充植物性雌激素，想借此舒缓不适。但妇产科医师提醒，若想从黄豆中补充大豆异黄酮，每天至少需吃4公斤，恐衍生腹胀、消化不良问题。
更年期的临床症状表现超过20多种，每位妇女出现的更年期症状皆不同且多元，但根据台湾更年期医学会自2013年3月起，针对全台238名超过45岁且患有更年期症候群的妇女做临床试验，结果发现热潮红(100%)、生殖道与性困扰(90%)、情绪失衡(90%)、失眠(80%)，是更年期妇女最常见的四大不适症状，可分别被归类为“火山族”、“干太太族”、“暴龙族”和“圆仔族”。
更年期阴道干涩干太太难以启齿
台湾妇产科医师表示，诊间听到妇女主诉更年期症状，仍以热潮红和失眠为主，对于生殖道与性困扰较少主动提及，多是进一步询问后才会表达。但若是因此而主动就医的妇女，通常症状都已经很严重，甚至有因为反覆搔痒破皮导致皮肤暗沉，或错误清洗引发严重霉菌感染者，若不及早处理，对生活甚至夫妻关系的影响最大。
“干太太族”面对性欲减低、阴道干涩、性交疼痛、性接受度降低等令人难以启齿的症状时，多采取冲水、灌洗剂、擦乳液等错误方法，或使用凝胶帮助短暂缓解，但研究发现，只要正确且适度补充植物营养素，也能摆脱更年期四大症状。
天然植物雌激素缓解更年期不适
台湾更年期医学会常务理事、妇产科医师表示，虽然上述临床试验的收案对象需具有热潮红症状，造成试验结果产生100%的热潮红困扰数据，但研究证实，萃取自大豆、天然植物雌激素，含有大豆异黄酮、木酚素与香豆雌酚，不仅可缓解71%热潮红、74%失眠，更可有效缓解78%的生殖道与性困扰，以及90%的情绪失衡困扰，可作为更年期女性植物营养素补充的新选择。
医师指出，国人常误将植物性雌激素与大豆异黄酮划上等号，以为仅有这一种，事实上，根据北美更年期医学会发表的研究，大豆异黄酮不仅能协助缓解部分更年期妇女的热潮红，对于其他更年期不适症状，同样可有效改善。
舒缓轻微热潮红每天2粒大豆异黄酮
了解了大豆异黄酮的主要来源就是大豆以后，不少人采用大量食用大豆的方法来摄取天然雌激素，不过有研究指出，长期食用基因改造黄豆，恐导致过敏、肿瘤与生殖障碍等病变。并且如每日需摄取70至80毫克的大豆异黄酮，相当于每日需食用4公斤的黄豆才能达到，但这可能衍生出腹胀与消化不良的问题。因此如果食用大量的大豆补充雌激素并不科学，紫一大豆异黄酮产品是选用的最优质的天然非转基因大豆提炼出来的，每天2粒就行，且不会引起像大量食用大豆造成腹胀便秘等情况。
妇产科医师表示，国人普遍认为食用含有植物性雌激素的食材，如黄豆与山药，即可有效缓解诸多更年期不适且比较安全，但这些食材的生物效益尚待医学研究验证，建议民众千万别盲目乱补，伤了荷包事小，伤了身就不得了。更年期的临床症状表现超过20多种，每位妇女出现的更年期症状皆不同且多元，但根据台湾更年期医学会自2013年3月起，针对全台238名超过45岁且患有更年期症候群的妇女做临床试验，结果发现热潮红(100%)、生殖道与性困扰(90%)、情绪失衡(90%)、失眠(80%)，是更年期妇女最常见的四大不适症状，可分别被归类为“火山族”、“干太太族”、“暴龙族”和“圆仔族”。
台湾妇产科医师表示，诊间听到妇女主诉更年期症状，仍以热潮红和失眠为主，对于生殖道与性困扰较少主动提及，多是进一步询问后才会表达。但若是因此而主动就医的妇女，通常症状都已经很严重，甚至有因为反覆搔痒破皮导致皮肤暗沉，或错误清洗引发严重霉菌感染者，若不及早处理，对生活甚至夫妻关系的影响最大。
天然植物雌激素缓解更年期不适
台湾更年期医学会常务理事、妇产科医师表示，虽然上述临床试验的收案对象需具有热潮红症状，造成试验结果产生100%的热潮红困扰数据，但研究证实，萃取自大豆、天然植物雌激素，含有大豆异黄酮、木酚素与香豆雌酚，不仅可缓解71%热潮红、74%失眠，更可有效缓解78%的生殖道与性困扰，以及90%的情绪失衡困扰，可作为更年期女性植物营养素补充的新选择。
医师指出，国人常误将植物性雌激素与大豆异黄酮划上等号，以为仅有这一种，事实上，根据北美更年期医学会发表的研究，大豆异黄酮不仅能协助缓解部分更年期妇女的热潮红，对于其他更年期不适症状，同样可有效改善。
舒缓轻微热潮红每天2粒大豆异黄酮
了解了大豆异黄酮的主要来源就是大豆以后，不少人采用大量食用大豆的方法来摄取天然雌激素，不过有研究指出，长期食用基因改造黄豆，恐导致过敏、肿瘤与生殖障碍等病变。并且如每日需摄取70至80毫克的大豆异黄酮，相当于每日需食用4公斤的黄豆才能达到，但这可能衍生出腹胀与消化不良的问题。因此如果食用大量的大豆补充雌激素并不科学，紫一大豆异黄酮产品是选用的最优质的天然非转基因大豆提炼出来的，每天2粒就行，且不会引起像大量食用大豆造成腹胀便秘等情况。
妇产科医师表示，国人普遍认为食用含有植物性雌激素的食材，如黄豆与山药，即可有效缓解诸多更年期不适且比较安全，但这些食材的生物效益尚待医学研究验证，建议民众千万别盲目乱补，伤了荷包事小，伤了身就不得了。
