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环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇
2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
3.皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
4.运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。
5.水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
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在夏季里，应该多吃些富含维生素E的食物，能让皮肤变得年轻有活力。这里推荐一道奇异果山药食品，简单好学，对你还能有排毒养颜作用。
2015-06-06
环境污染日益严重，人体内的毒素越积越多，只有及时排除体内的有害物质，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。女性排毒养颜吃什么食物好？我们生活中就有天然的食物具有排毒养颜的效果。
2015-07-09
排毒养颜是女性必做的功课，注重排毒养颜，肌肤才会好。如果不注意保养自己，皮肤就容易出现各种问题。今天小编给大家推荐一份一周7天的排毒养颜食谱，让大家每一天都可以排毒美白。
2015-07-17
大家对我们现在的生活压力都有感觉，从妈妈辈到我们这辈，生活压力是明显降低了，但是经济发展给我们带来的负面情况是什么？那就是我们的环境。不知道你有没有感觉，每天我们下了班回来之后洗脸都觉得脸色特别脏，污染重，身体里面的毒素积压也多。排毒养颜就显得越来越重要了。那么排毒养颜的方法有哪些呢？下面我们一起来看看一些排毒养颜的秘方吧。
2016-02-01
很多过了30岁的女性应该是都有同感：老的实在太快了！排毒养颜食谱就是专门为女性朋友们留住容颜所做的集美容食物精华来促进身体内废物排出，营养吸收的日常食谱，这值得每一位爱美女性拥有和学习。
2016-02-07
对于女性朋友来说，都想要达到排毒养颜的功效，这样不但能够让皮肤变得更加细腻，也能够让女性朋友变得更加的健康。大家都知道，喝茶是一种比较好的养颜方法。那么到底女人喝什么茶排毒养颜呢？
2016-04-19
排毒养颜茶一般是由一种或者多种材料搭配而成，这样既可以保证美味的口感，又能保证排毒养颜的效果。
2015-05-13
女性如果气色不好，内分泌失调，平时要注意排毒养颜。除了一些大家平时知道的食物，小编给大家介绍的是一些你不长知道的排毒养颜食物。
2014-12-30
花茶，自古以来就是爱美女士的最爱，《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾经，有平肝、润肺养颜之功效。据医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效，在污染日益严惩的今天，花茶已成为爱美女士必不可少的纯天然绿色饮品。
2016-08-15
部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩 ”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手! 1、香蕉 热量 87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦
2016-09-02
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