卵巢是一个女人最重要的部分，因为卵巢保养好了才能年轻漂亮，那么到底应该怎么保养?是去美容院，NO因为太不可靠了，其实只要是在平时生活中多注意一些就会达到保养的效果，那么到底应该怎么样保养那，我来给大家分享下吧。
维生素E有延缓衰老和减少皱纹的作用，并且维e可以起到刺进性激素分泌的作用，对男性的精子数量和活力都有帮助，对女性可以提高生育能力，并且可以有效的预防流产。
豆浆含有的软磷脂和植物蛋白非常多，而且含有的钙也非常多，虽然不如豆腐多，但是要比其他的乳类饮品都要多，含有的大豆异黄酮对女性的乱草会起到很好的保养作用。
性生活的规律对女性的卵巢起到很好的保护作用，一般一周一到两次有质量的性生活最好，太频繁了会破坏掉阮操的内环境平衡和循环。
在来月经的时候注意多补些铁。菠菜和动物的内脏里面都是高铁的食物，再来事的时候多吃些，这样可以保证卵子的健康。
多吃豆制品，因为豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，可以让卵巢更结实、卵子更健康。需要注意的是不要吃煎炸的，最好吃煮的这样营养更高。
每天喝一小杯的红酒，可以让卵子更加的活跃，需要注意的是不要多喝吆!
少吃止痛药：止痛药会对大脑产生影响，也会对卵子造成抑制的作用的。
离电脑辐射越远越好：电脑辐射会影响到卵子质量，所以最好穿上防辐射服工作。
使用最好的避孕方式-安全套，不要用避孕药，药物都是干涉内分泌的，很容易会对卵子造成伤害的。
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