更年期男性也存在着问题，男性因工作与生活的压力，往往会压抑自身，最终无力时，会全力崩盘了，那男性在更年期时，该注意哪些问题?更年期的症状是什么?
男人出现更年期的原因
现代认为男人之所以会出现更年期，其实和女人的原因类似，主要是由于体内的性激素减少所导致。通常男人到了中年之后，生殖功能便会开始出现衰退，而在这衰退的过程中，体内的雄性激素也会减少，但是因为激素减少是一个缓慢的过程，所以不会过早的出现更年期现象。当雄性激素下降到一定程度时，不再能够维持身体的需要时，便会出现一系列更年期现象。但是因为男人和女人生理上的差异，所以会导致症状的不明显，甚至不会想女性那样出现绝经的信号。那么男人该如何判断更年期的到来呢?
从哪里看出男人更年期?
年龄，大多数男性更年期的到来在40岁到55岁之间，但是容易推迟，甚至一些男性到来了60岁之后才会出现更年期。所以，到了这个时期的男性当身体发生不适或情绪改变时，可以考虑是否因更年期造成。
皮肤发生改变，皮肤能反映出身体的很多疾病信号，更年期男性的皮肤开始老化，如出现皱纹、松弛等，甚至也会如女性一般出现干燥现象。
精神方面出现异常，更年期的男性和女性一样同样会发生情绪的异常，如发生容易疲倦、暴躁、发怒或情感压抑等，同时记忆力不集中、思考能力下降、缺乏自信和失眠等。
心血管系统出现问题，人体的心血管系统同样受到激素的影响，年龄的增大和伴随着更年期的到来会引起心脏问题，以及血管发生弹性变差和动脉硬化等。常常心血管的异常在日常的表现为身体发热、烦躁不安、头晕、心悸和头痛等。
消化系统问题，衰老和更年期会让消化系统功能减弱，同时发生肝肾阴虚现象，口干、咽干、面部潮红和口腔异味等。
泌尿系统问题，男性更年期的到来会影响生殖功能和造成泌尿系统问题，如发生尿频、尿急、小便赤黄、前列腺问题等。
骨骼问题，人体过了中年之后，身体内的钙质在不停的流失，一般到了更年期之后，因为体内激素水平的降低，更容易发生骨骼问题，如骨质疏松、骨骼软化，在身体表现为关节痛、驼背等。
所以，当男性出现以上现象时候，要多加留意是否因为更年期到来所引起的。那么男性面对更年期该如何做呢?
男人更年期保养方法
1.释放压力
更年期的男性本就容易发生精神和情绪问题，同时这一时期的男性还需要工作，如果不注意释放压力的会加重更年期现象。男性可以利用运动、钓鱼、睡眠、旅游甚至是饲养宠物等方式，但不宜借酒浇愁。
2.防病
人体内激素水平的下降会引起一系列的疾病现象，尤其更年期的人群容易发生心脏和血管问题。加之，此时的男性应酬多和不注意保养，也会引起一些突发疾病的出现。
所以，更年期男性还要注意防病，如注意血压的波动，血糖的控制，以及注意体重的控制等。
3.改变饮食习惯
更年期的男性不能因为体内激素的水平降低而盲目的补充激素，而是合理的安排饮食。因为更年期的男性多伴有三高现象，如果饮食上不多加注意反而会加重疾病的发生。
饮食上以低盐、低脂肪、低热量、低糖、高蛋白、富含膳食纤维为主，同时注意控制补充体内水分。
4.运动
更年期的男性多参加运动，一方面可以很好的释放压力，另一方面可以减少钙质的流失。但是在选择运动时要注意避免剧烈运动，超出自身强度的运动，不仅达不到健身的目的，还会威胁身体。
总结：以上就是更年期症状，希望男性朋友在更年期注意对身体的保护，注意调理精神状态。
