很多朋友们都被血管疾病不同程度的损害自身健康，大把大把的药物一天三遍的吃，吃药吃的想吐，可是不吃药自己是病人啊怎么治疗自己的病呢，不要苦恼了下面我给大家分享几款食疗来帮你软化血管。
大蒜50克，粳米100克。将大蒜皮放入沸水中一分钟然后将其捞出，再把粳米放进去煮成半熟的状态这个时候再放进大蒜煮熟就可以了，一天2次。
就像我们平时做玉米糊粥那样简单只不过是加入一些粳米就可以了，每日食用一至两次就可以了，还可以帮我们开胃。
将粳米加入豆浆中煮粥喝，可以根据自己的口味加一些冰糖，每日一到两次就可以了，健脾补虚，对动脉硬化冠心病等疾病有明显调理作用。
橙子皮功效类似陈皮，但是新鲜的橙子皮效果更好。将新鲜的橙子皮洗干净放到水里煮着喝，制成橙皮饮。这个饮料弱带点口味，可以起到软化血管、降低血脂的功效。日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。
土地瓜，现在地瓜什么紫心的红心的都不如白地瓜作用好，它含有多糖与蛋白质的混合物，多吃白地瓜可以减少低血浆胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。
蔬菜中的茄子含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。对防治高血压、动脉粥样硬化效果明显。
注意事项：
老人们吃的食物一定要很讲究，不管是杂粮也好，精细粮食也罢都是为了健康有好处的。
