很多的男人应该都知道，人老了之后，身体和精力都会大不如前，发生阳痿的概率也会随之增加。有相关专家称，随着年龄增长，性功能从旺盛到阑珊是正常和必定的。阳痿是典型的男性性功能障碍之一，在老年人中发病率是较高的，据统计，超过三分之一的老年人患有阳痿。那么老年人阳痿应该如何来预防呢?快来了解下吧。
预防老年人阳痿的五个方法
1、合理饮食
老年人要想预防阳痿的发生，做好合理的膳食搭配是非常必要的。老年人在饮食方面要尽量做到荤素和粗细粮搭配，多多食用蛋白质、维生素含量较高的食物，一定要禁烟禁酒，以防止侵犯本就开始衰弱的生殖器官，引起阳痿早泄等性功能障碍。
2、积极合理运动
人老了活动也就少了，很多老年人的体力就会跟不上，老年人经常做一些适量的运动不仅可促进血液循环，增加阴茎动脉血液的灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。但是专家提醒：老年人尽量不要长期骑自行车，这反而会增加阳痿等症状的概率。
3、保持良好心理状态
阳痿与人的心理状态有着非常密切的关系，有统计显示，有很多的阳痿患者是因为心理因素所造成的。心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要树立“一定行”的信心。
4、切忌胡乱使用补药
现在市面上有很多的壮阳补药，很多的老年人也会误入这些壮阳补药的广告陷阱。这些产品成分往往不明确，多含有激素等化学成分，使用不当，只会使病情更加严重。更不能长期服用，否则，正常人也会出现性功能障碍。
5、积极防治泌尿生殖系统疾病
人老了之后性功能衰退都是正常的生理现象，然而性功能障碍也不是一蹴而就马上就发生的，跟泌尿生殖系统的疾病有直接关系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包茎，茎等症状。面对这些疾病要加强防治措施，以免最后影响到性功能，导致早泄、阳痿发生。可见，老年人虽然随着年龄增长，更容易患上阳痿等性功能疾病，但是，做好日常预防护理措施，还是能够接近保持“年轻状态”，远离性功能障碍的。即使患了病，也不要有太多心理负担，保持理性愉悦的心理状态，早发现，早治疗，做好老年养生措施，就会让疾病好转恢复。特别提醒：治疗过程中，一定要选择正规医院，切勿病急乱投医，也不要自行盲目用药，以免加重病情，得不偿失。
老年人阳痿并不是十分可怕的事情，只要我们在平时做好预防工作，老年人发生阳痿的概率就会下降，晚年的幸福生活也就可以得到保障。
