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女性吃太多水果小心引起体寒

新鲜水果可以为身体补充多种微量元素,并且现代社会物质极大丰富,市面上的水果品种繁多、价格不贵,所以不少女性差不多到了把水果当饭吃的地步。专家提醒,女性吃太多水果小心引起体寒。

水果大多性凉或寒,虽然有养阴之功,但是易伤人的阳气。如果拿水果当饭吃,生冷、生湿就会伤害脾阳。这是因为脾脏也是“有脾气”的,喜温而恶寒、喜燥而恶湿。而且,脾阳有众多功能,如促进水谷、水液的消化吸收、温煦四肢等。由于脾主生血统血,脾一旦功能虚弱,就无法正常生成气血。气血不足可表现为面色青白、手脚冰冷,甚至出现食欲不振、腹部胀满、大便溏泄等脾胃虚弱症状。

虽然水果有可能伤害阳气,但是掌握好方法也是可以扬长避短的,首先要辨明体质。体内有热的人,表现为舌质红、苔少,可以吃大多数水果。体内有寒的人,舌苔白,就要尽量少吃凉性水果,如果要吃就多吃温性水果,如桃、葡萄、红枣、榴莲、樱桃、荔枝、桂圆、苹果等,还可以把水果蒸熟吃。


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