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肝功能异常通常是指人的肝脏肝细胞受到损害从而引发的一系列病症。像食欲减退、恶心、呕吐、皮肤出血、皮肤粗糙、身体浮肿、骨质疏松、面色暗黄等各种表现都是肝功能异常的体现。患者通常会感到乏力易疲劳，导致情绪低落诱发一些负面心理。那么肝功能异常应该怎么调理呢?下面为大家总结四大调理肝功能异常的好方法。
1.保持心情愉悦
一个好的心情是对抗任何病魔的首要因素，特别像人体肝脏系统是需要疏导而最怕堵滞不畅。一些负面情绪像自暴自弃、发怒、悲伤等都会导致肝脏气血的淤滞不通畅，时间久了就是没有病也久郁成疾了。因此我们在日常生活中要及时疏导自己的情绪，宜喜不易悲，才能让肝功能得到好的调理。
2.戒酒
对于无病无灾的正常人来说，偶尔喝点小酒对身体也很有益，但是肝功能异常的患者就要及时戒酒了。长期饮酒很大几率会导致肝功能异常人士发展为肝硬化，由于肝功能异常的人相对于正常人来说对酒精的解毒能力大幅降低，所以饮酒还可能引发加重肝脏系统的损伤，对肝功能异常的患者百害而无一利。
3.调整饮食
肝功能异常患者日常饮食中要多吃一些水果和新鲜蔬菜亦或是富含高纤维素的食物，来提高人体的营养消化。平时还要多吃低糖、低脂肪、高蛋白的食物，例如蘑菇、木耳、香菇等菌类食品。同时切记尽量少吃或者不吃含有脂肪性高的食物和甜品，像一些山珍海味更是要列入日常饮食黑名单。
4.适量运动
一个好的运动习惯不仅能有效调理肝功能的异常，同时还能强壮身躯、增强体魄与身体免疫能力。好的运动像打球、打太极拳、散步、匀速慢跑等都可以让我们增强对身体各种疾病的抵抗力，从而帮助我们恢复肝功能异常等病情，更好的调理身体上的不适以及各种疾病。
上文所述就是肝功能异常的调理方法了，相信看了以上文章的患者朋友们对今后的调理治疗有了更清晰明确的思路。患有肝功能异常的朋友应该及时配合医院治疗和平时生活中饮食运动的注意，才能全方位的对自己的病症治疗和未来身体的健康有一个好的保障，从而彻底根除肝功能异常的状况。
