我们常常会听到人们说胆固醇偏高的话题。可是，我们大多数人却不知道胆固醇高的危害是什么。其实，胆固醇高对我们的身体是有很大伤害的。胆固醇是一种人体的脂性物质，每个人的身体都会有的。胆固醇是通过肝脏合成的。但是很多食物中也是有胆固醇的。其中我们平常吃的蛋黄以及动物的内脏都是含有胆固醇的，此外鱼虾或者动物脂肪等都含有胆固醇，所以很多时候，我们的身体摄入的胆固醇常常会超标，导致胆固醇过高。
胆固醇是人体必须的，因为胆固醇对血管等有一定的保护作用。但是低密度的胆固醇则会使我们的身体出现毛病，，比如会引起我们出现冠心病。胆固醇高的危害有哪些呢?如果胆固醇过高会引发前列腺癌，或者引起肾衰竭等肾脏方面的疾病。此外，胆固醇过高还会减少人的寿命，很多因为胆固醇过高导致中风。如果出现高胆固醇，还会使骨质疏松或者引起牙周炎等疾病。所以我们在日常饮食中一定要控制好胆固醇的摄入量。不要过多食用猪肝或者虾皮，咸鸡蛋等含有丰富胆固醇的食物。
胆固醇高的危害有很多，所以我们在平常的生活中药做好预防工作。注意饮食要讲究均衡，平时买肉的时候注意选一些瘦肉，不要买肥肉。鸡蛋虽然很有营养，但是每天都不吃太多，多吃一些含有纤维素的食物比如豆类或者蔬菜水果。如果有抽烟喝酒习惯的朋友，注意要戒掉。平时保持健康的运动习惯，控制自己的体重，增强身体免疫力!
