血脂过高可增加各种心脑血管疾病的出现，对患者的身体健康造成一定的隐患，在生活中要注意降血脂，下面我们来了解一下降血脂的方法有哪些呢？
1、不要经常的吃肥肉，多吃蔬菜，不要经常的吃肥肉，避免过多的脂肪摄入。
2、注意多吃鱼，鱼类含有丰富的蛋白质，经常吃鱼能够补充人体所含的蛋白质，能调节人体的血脂。
3、吃燕麦，燕麦含有丰富的膳食纤维，能够带走身体内的脂肪，能降低人体的血脂。
4、注意锻炼身体，锻炼身体能够促进人体血液循环，降低人体的胆固醇，能均衡人体的血脂。
5、黑巧克力，经常的吃黑巧克力，能够调节人体的血脂。
6、葡萄柚能够防止血管狭窄，降低人体血脂、血压。
7、经常吃坚果，每天坚持吃几个坚果能够均衡人体血脂。
8、经常吃玉米，玉米含有丰富的营养物质，能够降低人体的血清胆固醇，能够调节人体血脂。
9、海带含有丰富的碘和镁、牛磺酸，能够降低血压，和胆汁中的胆固醇，以及血脂。
10、经常吃大蒜，大蒜能够降低人体胆固醇合成，有效的调节人体的血脂和血压，大蒜还具有杀菌的作用，能有效的提高人体的免疫力，降低心脏的发病率。
11、蜜橘含有丰富的维生素，加速胆固醇的转化，能够降低人体血脂。
12、豆制品含有丰富的蛋白质，豆制品中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中的胆固醇，起到均衡血脂的作用。
13、经常的吃新鲜的蔬菜和水果，能促进身体的血液循环，降低人体血脂。
健康的饮食对人体健康起到至关重要的作用，大家在日常生活中要注意健康的饮食，治疗血脂高，同时还应该要在专家的指导下进行治疗，祝您早日健康。
