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在我们的生活中，花茶对健康益处是颇大的。而菊花茶，就是最常见的一款花茶。对爱美的女性来说，常喝菊花茶对容颜修复、皮肤紧致和肤色变白等都是有一定好处的，有的女性在减肥的时候，更会将花茶作为减肥的首选茶饮。那么，喝菊花茶能减肥吗?下面本文就带大家进行了解。
喝菊花茶能减肥吗
菊花茶具有很高的营养价值，但是对于减肥并没有明显的疗效，我们可以通过制定科学的饮食计划再配合适当的锻炼来达到减肥的效果，在平常的时候喝菊花茶来强身健体。
我们可以很明确的一点就是肯定没有减肥的效果。因为我们都知道菊花被我们熟知的一点就是可以帮助我们清肝明目，很多人就是因为减肥心重，盲目的认为只要是没毒的都可以帮助我们减肥。事实上，想要靠一些饮料来减肥，我们最好还是选择一些绿茶、红茶、大麦茶之类的来帮助我们减肥比较好。
菊花茶的功效有哪些
1、清热解火、消暑
菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。
2、防止眼睛疲劳
平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
3、明目养神
日常生活中多喝菊花茶不仅能够明目，还能够起到养神的作用，对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，绝对是有益处的。
喝菊花茶的注意事项
1、泡茶用的菊花要选用品质好一点的，买的时候仔细看一下有没有杂质，灰尘，碎片，买的时候要注意。泡好的时候水应该是透明的，不能看上去很浑浊，否则就是劣质品，起不到应该有的功效。
2、不要选择那些很大的菊花，一般选用杭白菊来泡，选择哪种刚刚要放开花瓣的哪种，营养成分含量高。
3、胃不太好的人不宜多喝，因为菊花茶偏寒，多喝容易产生腹泻等后果，同时菊花茶不要泡的太浓，太浓的话比较苦，影响口感，加大对胃的刺激。
喝菊花茶能减肥吗?由上可见，菊花茶对减肥是没有任何作用的，但人们常喝菊花茶，却可以起到清热解火、缓解眼部疲劳和明目养神等功效。因此，对于想要减肥的人来说，在减肥茶饮的选择上，就要避免选择菊花茶这一种类的花茶进行饮用。
