相信很多人都知道精子活力不正常会给自己的生活带来很大困扰，情况严重的话甚至无法正常孕育下一代，那么，出现这样情况的原因到底是什么呢?遇上这样的情况到底应该要怎么办呢?下面，就一起来对异常的原因和解决办法做详细了解，希望大家看完以后可以选择合适方案帮助解决问题。
第一、精子活力不正常原因
1、男性如果长期禁欲，长期不射精的话，往往会使精子密度增高，死精子增多，精子活动度变差，这种情况属于正常，所以检查前以禁欲5-7天为宜。
2、精索静脉曲张因血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，会导致精子活动力低下。正常的精子成活率应该在60%以上，辐射以及一些的影响所以才发生精子活力低能，炎症病变都会有影响。
3、生殖系感染会导致成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高，这些因素都会影响精子的活力。
第二、精子活力不正常怎么办
1、注重养生，注意对肾精的养护。专家说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。结合中西医治疗男性疾病的陈刚说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。
2、调整起居，提供精子宜居环境。由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。
精子活力出现异常给夫妻会带来很大的困扰，所以，如果你发现自己的精子出现异常必须要根据情况来进行调整，如果发现调整以后效果依旧不理想，那么，这个时候就要到专业的不孕不育医院做详细检查和治疗才行。
