在现在的生活中，随着工作和生活的压力逐渐加强，就会导致男人硬度不够，经常会遭到别人的白眼，要是遇到这样的情况的时候，要怎么做才可以改变呢?首先必须要找对原因，然后针对情况在解决，下面就为大家介绍一下男人硬度不够咋办?
方法/步骤
原因：夫妻感情不和
解决：夫妻感情不和，对对方没有感情，自然在性爱的过程中，就会出现不硬或者是甚至是不勃起的情况。只有改善彼此的情感，或者是寻找新的爱情。
原因：身体过度疲劳
解决：因为工作或者是其他的原因导致身体疲劳的，只有改变自己的工作压力，改变自己的普通的时间安排，让自己好好休息一下，放松一下，才可以改善这种情况。
原因：睡眠质量不好
解决：睡眠质量不高的话，也会导致你的硬度不够，这种情况，有可能是睡眠环境造成，也有可能是其他的压力，找一下睡眠不好的原因，对症进行治疗和改善。
原因：服用安眠药物
解决：如果你睡眠质量不好，所以，你会服用安眠药物，大家要清楚，安眠药物，对人体的伤害是相当大的，尤其是男性性功能，建议你停止吃，用食疗的方法改变这种症状。
原因：常常熬夜所致
解决：如果是因为工作的原因，或者是玩游戏的原因导致你熬夜的话，建议你改掉这个坏毛病，修正一段时间后，你的硬度就会变得好起来。
原因：缺乏基础运动
解决：如果你缺乏运动的话，也会导致硬度不够，这个时候，建议你最好是保持每天可以跑3000米以上，并且偶尔去参加一下游泳，打球等运动，可以帮助你改善。
原因：病理上的原因
解决：如果你是病理上的原因的话，那没有办法，你只能去寻找医生帮助你，一般情况下，医生会给你开药物来治疗。
原因：年龄增大原因
解决：随着年龄的增长，本身就会出现硬度不够的现象，只有你从心里接受这个现实，就可以了。这个，是不太好解决的，除非系统做食疗。
上面就是为大家介绍的关于男人硬度不够咋办的一些知识，我希望对大家可以起到帮助的作用，还有就是的大家在平时的生活中就要及时关注自己的身体健康。在发现不合适的情况时候就要及时到医院就诊。
