性欲是每个人都会有的一种情感，性欲的冲动在夫妻生活中起着重要的作用，正因为有性欲的存在，夫妻感情才会持续升温发酵。然而生活中，有些男性会出现性欲下降，性欲低的现象，这种现象的出现，给夫妻感情带来了裂痕，造成夫妻之间的不和睦。那么，针对男性性欲低，该如何进行改善，吃什么食物可以帮助提高性欲呢?
1、富含维生素E的食物：
维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。所以，当男性性欲低时，可以常吃富含维生素E的食物，这样能预防并改善这种状况。生活中，富含维生素E的食物有：胡麻油、菜籽油、杏仁、榛子、奇异果、芒果等等
2、海产品：
鱼、虾、贝壳类、海藻类食物等海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。因为海产品含有丰富的磷和锌等，对于男性性功能保健十分重要。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退。所以男性性功能衰退、性欲降低可以多吃海产品，如果不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
3、蛋类食物
蛋类食物是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。所以，对于男性性欲低的现象，应该多吃蛋类食物。
男性性欲低算是一种不正常的现象，对于这种现象的改善可以从饮食上着手。上述三类食物对提高男性性功能，增强男性性欲都有着很大的帮助，针对那些性欲低的男性而言，不妨在平日里多吃吃上述食物。
