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深海鱼油什么时候吃最好?饭前还是饭后服用

深海鱼油什么时候吃最好?专家指出吃深海鱼油没有固定的时间,任何时间吃深海鱼油都可以

每日建议鱼油的摄取量

按照中国膳食营养推荐量中不饱和脂肪酸的建议每天的摄取量:男性为1.6克,女性为1.1克。若每天能摄取一块扑克牌大小的深海鱼肉,就不需另外补充鱼油

 

深海鱼油虽好,仍建议一天不可超过2.5克,以免造成脂肪肝。在食用深海鱼的同时不可与阿司匹林及降血脂等药物并用,服用抗凝血剂、凝血功能不全的患者或开刀前后两周,都不宜服用。

 

哪个牌子的深海鱼油较好

深海鱼油是一种营养保健效果较好的物质。那么心血管疾病患者、三高病人吃的深海鱼油哪个牌子好呢?

营养师建议,患者朋友需要根据自身的健康状况选择,如:GNC深海鱼油Swisse深海鱼油点击了解更多详情)等都是网上用户反馈效果较好的鱼油补充剂,其营养成分的纯度和含量都比同类产品要高

尤其是GNC三倍效力深海鱼油,这款鱼油的名称就叫三倍鱼油,其Omega-3含量是普通鱼油的3倍每粒含量可达到1065mg,确实是市面上Omega-3含量很高的一款产品了,如果您患有心脑血管疾病想调理,选择这款是肯定没错的,点击查看其真实客户评论

 

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营养师提醒大家,在服用鱼油的同时,可搭配三重卵磷脂软胶囊,效果会更佳

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深海鱼油每天吃法补充建议:日常补充为每天1次,每次1-2粒,随餐服用;三高人群:每天3次,每次1-2粒,随餐服用。

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