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没有一个女性不希望自己美美哒，不光希望自己有个美丽的脸蛋，同时也希望自己有丰盈的胸部，纤细的腰围、挺翘的臀部以及瘦瘦的腿部。每个女人都希望有天使的面孔魔鬼的身材。这就需要我们平时多努力一下，那么接下来小编就给大家介绍一下瘦腿塑性的正确方法 瘦腿的几大误区。
瘦腿的几大误区
1、女用男法：女性和男性的减肥方法应该用不一样的，因为体质、塑形目的的不同，所以应该采用不一样的方式。女性减肥应该更注意身体的修长以及紧致。而男人往往是注重身体肌肉。如果女性用男性的办法只会适得其反。
2、只注重消耗热量，不注意方式：虽然消耗热量是减肥的关键之一，但是如果仅仅关注热量，而不注意线条的修长，就会导致粗野的运动方式，到头来就很容易成了肌肉女，只减了体重而减不了局部。
瘦腿塑形的正确方法
1、踮足很关键。很多人都会选择跑步、踢腿、下蹲或者是跑步机等练习瘦腿，但这些是运动员的方法，腿是瘦了，但是很容易练出腱子肉。而那些舞蹈演员都是前掌着地，这种方法是可以锻炼紧贴腿骨的旁边和前面的肉的。前掌踮足一定不要跑步的时候进行。
2、练腿的前后都一定要做韧带的拉伸活动：这是为了活动开韧带。一方面是为了避免运动的时候伤到韧带，另一方面就是为了后面的训练可以很好的进行。
3、内八字是要领：有些人瘦腿不注意方式，不好的习惯会造成腿部肌肉堆积，腿型变得难看。要知道人体的肌肉是有纹理和方向的，后天的习惯很容易觉得肌肉的长势，内八字可以很好的修饰腿型，让腿部变得很好看。
瘦腿需要注意的问题
要多走不要经常站着、提臀、上半身不要摆动的过大、坐着一定要坐正了，少跷二郎腿、站着要站直了，不要东倒西歪的、不要熬夜、不要太贪吃了。
因此以上就是对于瘦腿塑型的正确方法 瘦腿的几大误区的所有介绍了。大家平时瘦腿的时候一定要注意方式方法。希望以上的介绍可以对想要瘦腿的美眉们有个好的帮助，如果有条件的话也可以去找教练来帮助自己，这样可以更好的瘦腿。没有这个资源的也要注意方式方法。
