不知道哺乳期能减肥吗？

> 健康知识提问人：赵田野 2015-06-19 00:00:00 浏览629次

我生下孩子之后因为奶水比较多所以就一直母乳喂他，听说母乳喂养还可以减肥，但是这都好几个月了我还是那么胖，所以我想减肥，不知道对孩子有没有影响？

建议你在哺乳期不要减肥，因为宝宝摄入营养的唯一来源就是母体，只有母亲摄入足够的营养，才能保证孩子能够健康的生长发育。哺乳期的时候要多注意营养，虽然不能节食减肥，但是在饮食上可以适当搭配，可以多补充一些优质的蛋白质和维生素，适当摄入一些脂肪和糖分就足够了。在哺乳期要想减肥可以通过运动，比如说在饭后多做运动，这样不但能减肥还可以提高个人身体素质。