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想增加肌肉吃增肌粉有用吗?

  > 健康知识 提问人:赵绍旭 2015-06-22 00:00:00 浏览719次
之前自己锻炼肌肉总是不明显,听说吃增肌粉是有效果的,我太单薄了想通过增加肌肉来变强壮点。吃这个增肌粉有没有效果的?

这只能帮助你锻炼肌肉而已,并不是直接增加肌肉的。一般这都是外国人用来辅助锻炼肌肉用的。他的功效主要是促进你体内的蛋白质的合成,促进吸收的。能帮助你储存氮的能量的。所以你还是要去经常锻炼才有效果的。增肌粉主要的作用过久是促进你骨骼的组织的修复的。最好是和温开水冲泡着一起服用。或者是和牛奶一起服用,帮助你增加钙质,补充锻炼流失的能量。

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林小丽2015-06-24 00:00:00
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