用眼过度，用眼不当都会导致眼睛视力下降，就是近视眼。想要补眼可以吃含硒的食物，比如说玉米、洋葱、动物肝脏等。眼睛缺乏硒视力会下降，严重的还可能会得白内障、夜盲病等。多吃含维生素A、维生素B1、B2和蛋白质的食物对眼睛好，可以预防和缓解各种眼病。水果、蔬菜中多含维生素，对眼睛干涩，夜盲，视觉迟钝，流泪等症状能有效缓解。鱼、肉、牛奶、蛋黄等能补充蛋白质，可以提高眼睛视力。
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徐羿2015-08-10 11:08:47
