流汗以后要注意什么，为什么汗是咸的？

> 健康知识提问人：马翊榕 2015-06-24 00:00:00 浏览315次

男朋友平时很喜欢运动，每天晚上都会跑步，跑的满头大汗的回来，衣服上全都是汗水，流汗以后要注意什么，为什么汗是咸的？

汗水其实是体内的水分排除，人的体内有大量的氯化钠也就是人们常说的盐分，在炎热的夏天或者经过剧烈运动之后，这些盐分就会溶解到体内，从而随着汗水一起排除，这就是汗水为什么有咸味的原因了。对喜欢运动的人来说，在运动的时候一定要保证自己体内水分和盐分的摄入量，在运动的时候可以喝一些淡盐水，这样既能使你的体力充沛，又能对身体健康起到很好的保健作用。