芝宁多糖可以长期吃，因为它是属于一种保健类的食品，在正确使用的过程中并不会对身体健康有害，对改善睡眠质量有着良好的关系。芝宁多糖主要成份有灵芝提取物、破壁灵芝孢子粉、紫芝粉，能够有助于帮助人们调整睡眠障碍，同时能够提高身体的免疫力和抵抗力，具有温和滋补的特点，在很多正规的渠道都有销售，销售的价格也并不昂贵。
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湛萍2021-05-17 11:41:32
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