乳房怎么可以变小？

> 健康知识提问人：陈橹帆 2015-06-24 00:00:00 浏览631次

我是一个比较胖的人，因此我的乳房也特别大，现在我发现自己的乳房因为过大有点下垂的现象。我想要让自己的乳房小一点，用什么办法呢？

一般比较胖的女性乳房也比较大，当她们减肥成功以后乳房也会得到相应的缩小。你可以试着通过全面的锻炼来减掉身体多余的脂肪。你可以先从注意饮食入手，不要吃脂肪含量比较高的食物，尤其是雌性激素丰富的有助于丰胸的食物。其次就是要加强锻炼，可以试着重复以下动作：先将手臂慢慢上举，然后再慢慢放下，在做这个姿势的时候要求站直，重复多次后有上提胸肌群的效果。