青汁怎么喝有效？

女性健康 > 减肥瘦身提问人：徐渊 2015-06-24 00:00:00 浏览475次

我很不喜欢吃蔬菜，然后最近就买了一些青汁粉，但是包装上也没有写具体的冲泡方法，我担心我会把营养成分都冲泡掉，怎么喝比较好呢？

建议选用温开水或者是凉开水来进行冲泡，最好是温度低于五十摄氏度的，因为其中含有很多的营养成分，比如大量蔬菜中的维生素，矿物质和各种抗氧化成分，会非常容易被80摄氏度以上的沸水冲泡掉。其次是建议可以配合牛奶、豆浆和各类果汁来一起进行冲泡，这样可以使得青汁的味道更佳美味，并且增加了蛋白质和其他的膳食纤维。