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燕窝怎么吃最有营养?

提问人:赵可峰 2015-07-01 14:20:09 浏览893次
我伯母从青岛给我寄来一盒燕窝,我之前就听说燕窝吃了对女人补血养颜有很好的帮助,但是我不知道怎么弄着吃,请问 燕窝怎么吃最有营养?
我给你推荐:冰糖杞圆炖燕窝 。食材大家都很容易弄到,做法也比较简单,非常有营养价值,首先我准备燕窝3克,枸杞子桂圆肉各6克,冰糖30克。先把燕窝用水浸透,除掉燕毛,撕成条状,然后将枸杞子、桂圆肉淘洗干净。再将燕窝、拘棍子、桂圆肉连同l碗沸水倒进炖盅,炖盅加盖,隔水炖之。待锅内水开后,先用中火炖l小时,加入冰糖后再用小火炖1小时即可。炖好后取出,温后服食, 适合女人补血养颜有很好的疗效。
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林煜妮2015-07-01 14:20:09