吃安神补脑液是很管用的，纯天然中草药合成，无副作用，用于 治疗生精补髓，益气养血、强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
有效治疗失眠主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
吃安神补脑液是很管用的，纯天然中草药合成，无副作用，用于 治疗生精补髓，益气养血、强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
这里我给你推荐以下几种有效治疗失眠的好办法，希望能帮到你：
1以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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朱美燕2015-07-09 09:14:09
