汤臣倍健液体钙怎么吃效果会好点？

> 健康知识提问人：黄秀丽 2015-07-09 13:44:13 浏览462次

最近买了点汤臣倍健液体钙回来想补补钙，不都说营养品吃法什么重要请问：汤臣倍健液体钙怎么吃效果会好点？

建议随餐食用（餐前或餐后）。一方面进食后胃酸分泌较多，使碳酸钙更易分解与吸收。另一方面摄入的钙在与食物混合后增加了与胃肠道的接触面积，有效帮助了胃肠道对于钙的吸收。汤臣倍健液体钙是胶囊状，可以用水吞服，也可以选择嚼着吃，这个可以根据个人喜爱决定，需要注意的是，在服用液体钙前最好不要吃草酸含量高的食物，因为跟这类食物同食会影响液体钙的吸收，且容易形成草酸盐沉淀导致结石，从而影响健康。