睡眠不好，可以吃汤臣倍健角鲨烯软胶囊吗？

汤臣倍健角鲨烯软胶囊是以从日本进口的角鲨烯制成的保健食品，纯度高达99.9%以上，具有提高缺氧耐受力的保健功能。它具备改善细胞缺氧，提高耐缺氧能力，促进血液氧的输送和细胞利用；提高大脑细胞活力，有助于消除疲劳，防治头痛，偏头痛，改善睡眠；而且适宜经常打哈欠、身体易疲倦、嗜睡、头晕、记忆力下降、注意力不集中者，失眠人群服用，注意在你日常生活中要合理安排自己的作息时间，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力。平时要调整自己的饮食,晚上临睡前喝瓶牛奶可以促进睡眠质量。