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贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊该怎么吃?

女性健康  > 减肥瘦身 提问人:陈琪琳 2015-07-20 11:28:35 浏览681次
妹妹最近在减肥,听了朋友说贝兴牌左旋肉碱茶多酚减肥效果好久买了,但每次吃都吃很多,说是这样才明显,我觉得不对,请问贝兴牌左旋肉碱茶多酚该怎么吃?

贝兴牌左旋肉碱茶多酚的服用方法:

  1、建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。

  2、可以一天2次,一次3粒,一次可以放在运动前,比如早餐前半小时一次,晚上8点运动可以在6点服用一次,这样一天的服用量是6粒。也可以在运动前一次服用3粒。

  3、有部分让人兴奋的作用,作用时间为1-6个小时,4个小时以后作用就趋于微弱,大部分人不会影响睡眠,但是对于有失眠困扰的朋友注意了,请不要太晚服用。

  4、建议运动时间在半个小时以上,因为肉碱主要是加速脂肪消耗,在运动初期主要以消耗糖分为主,半小时以后才会更多消耗脂肪,所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以有氧运动为主,比如跑步,快走,跳绳等。

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黄欣芮2015-07-20 11:28:35
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