紫苏籽油具有很好的营养元素，有效增强体质。其食用方法：1、可以自制调和油：将紫苏籽油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～10的比例混合均匀，按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。2、也可以凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。注意不适合烹饪炒菜，油温过热加速氧化，损坏α-亚麻酸。3、作按摩基础油。可以适当擦拭身体进行按摩，对身体起到很好的保健作用。
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梁檬2015-08-07 16:04:30
