孕妇身体怀孕后比较虚,所以选择补血的食物要选择温和不上火的。阿胶和红枣都可以。食用阿胶的时候可以配上少许的西洋参,补血效果特别好,而且不上火。红枣属于是经济实惠的,可以直接食用,也可以熬粥。红枣中含有丰富的铁和锌,既能够补血又能够补充营养,还能够治疗便秘。另外,动物的肝脏和肉类也能够补血,孕妇吃了对身体也比较好,建议多食用。
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孕妇身体怀孕后比较虚,所以选择补血的食物要选择温和不上火的。阿胶和红枣都可以。食用阿胶的时候可以配上少许的西洋参,补血效果特别好,而且不上火。红枣属于是经济实惠的,可以直接食用,也可以熬粥。红枣中含有丰富的铁和锌,既能够补血又能够补充营养,还能够治疗便秘。另外,动物的肝脏和肉类也能够补血,孕妇吃了对身体也比较好,建议多食用。